O que acontecerá se você começar a dormir mais cedo ?

Você estaria dispostos a mudar sua rotina para tirar a prova?


-A melhor hora para ir dormir é entre 21:00 - 22:00 


-Você começara a acordar de bom humor



-Se sentirá cheio de energia pela manhã


-Dormirá menos porem terá mais tempo livre 


-Aumentará sua produtividade


-Será mais saudável e sua aparência vai melhorar


-Começará a perder peso


-Será menos propenso a ter depressão



Se você acorda cansado apesar de ter dormido o suficiente, talvez simplesmente você está indo dormir muito tarde. 

Por: Nathan Pereira 

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