Você estaria dispostos a mudar sua rotina para tirar a prova?
-A melhor hora para ir dormir é entre 21:00 - 22:00
-Você começara a acordar de bom humor
-Se sentirá cheio de energia pela manhã
-Dormirá menos porem terá mais tempo livre
-Aumentará sua produtividade
-Será mais saudável e sua aparência vai melhorar
-Começará a perder peso
-Será menos propenso a ter depressão
Se você acorda cansado apesar de ter dormido o suficiente, talvez simplesmente você está indo dormir muito tarde.
Por: Nathan Pereira
0 Comentários